Veranstaltungshinweise

Laufseminar für Anfänger mit Schwerpunkt "Inklusion" (2-tägig)

Diese Fortbildung ist für Menschen mit und ohne Behinderung, Beschäftigte aus dem Vitus-Werk-Meppen und alle Interessierten gedacht. Immer mehr Menschen betreiben Ausdauersport um etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun. Laufen ist ohne viel Aufwand und Organisation zu betreiben. Gerade für Laufanfänger/Innen ist es besonders wichtig, Freude an der Bewegung und auch an der Belastung zu erleben.

 

Termin: 22./23. Juni 2019
Ort: Sportschule Sögel, KSB Emsland

 

Wie ein gutes Lauftraining aussehen kann, möchten wir in diesem Seminar erarbeiten.


Inhalte:
Ausdauersport und Ernährung?
Sportverletzungen (Vorbeugen / Sofortmaßnahmen)?
Grundtechniken des Laufens
Einführung des Laufens
Funktionsgymnastik für Läufer / Innen
Training über Pulsfrequenz

Lauferfahrungen und Grundlagenausdauer von mindestens 15 Minuten sollten vorhanden sein.

Anmeldungen und weitere Details hier.


Veranstaltungs-Nummer 2\41\10719


Teilnahmegebühr     50,00 €


Anerkennung: Lerneinheiten: 15 (ÜL C Breitensport)

_rollirennen.png